Hast du Stress?
Gehörst du auch zu den Menschen, die gefühlt den ganzen Tag Stress haben?
In dieser Zeit gehört es zu einem gewissen „In-Faktor“ viel zu tun und keine Zeit zu haben. Sicher ist eine Ursache davon die Schnelllebigkeit und die neue Version der Kommunikation per Handy und Tablet. Ganz ehrlich: Wieviel Stunden deines Tages verbringst du an deinem Handy? Kurz einmal zwischendurch oder machst du womöglich mehreres gleichzeitig?
Parallel ist die Gesellschaft unverbindlich und kurzentschlossen geworden.
Das Alles hat ein Potenzial der Entfremdung. Gleichzeitig ist das Ganze von einer Art Gruppendynamik geprägt. Man will dazu gehören in einer Welt, in der man sich gebraucht und wichtig fühlt. Aber wirst du tatsächlich gebraucht oder nur dabei verbraucht?
Spüre einmal hin. Das alles spannt an und macht Druck und Stress, immer präsent zu sein. Wo und wie kommen deine tatsächlichen Gefühle und Bedürfnisse zum Ausdruck?
Wieviel entspannter fühlt es sich an in einem geregelten Rhythmus zu leben und Rituale wieder aufblühen zu lassen. Verlässlichkeit und Verbindlichkeit entspannt und vermittelt Vertrauen.
Ich persönlich wünsche mir wieder diese Qualitäten; vor allem, dass mehr Menschen diese Werte wieder zulassen.
Was wünsche ich mir noch?
Das Funkeln in den Augen der Menschen. Ein Lächeln im Gesicht. Offene Herzen. Empathie und Wärme.
Viele Menschen füllen ihren Alltag mit jeder Menge Aktivitäten, Verantwortung, die sie meinen übernehmen zu müssen, und sich nicht trauen die eigenen Grenzen zu kommunizieren. Wieviel Stunden am Tag funktionierst du? Oder lenkst du dich gerne ab?
Wieviel Zeit und Aufmerksamkeit schenkst du dir täglich? Ich schätze es sind nicht einmal 10 Minuten am Tag. Ja, zugegeben ein wenig Mut erfordert es schon sich mit sich selbst zu beschäftigen. Ach, du hast ja eventuell keine Zeit dazu … oder?
Ich lade dich zu einem kleinen Projekt ein:
Gönne dir täglich zu einer festen Uhrzeit eine „Me Time“. Wenn du magst, stelle dir dazu einen Timer, damit du jeden Tag daran erinnerst wirst. Denke daran Verbindlichkeit entspannt und sei dir gegenüber verbindlich.
Richte dir einen Platz, an dem du dich wohl fühlst, ein. Gestalte ihn nach deinen Wünschen mit Kissen, einer Decke in deiner Lieblingsfarbe, Kerzen, inspirierenden Büchern oder Karten mit positiven Seelenweisheiten. Bereite dir einen leckeren Tee oder Kakao zu. Am besten trägst du auch bequeme Kleidung.
Nimm dir mindestens 15 Minuten am Tag für deine „Me Time“ Zeit.
Vielleicht kreisen dir anfangs jede Menge Gedanken durch den Kopf. Lasse sie zu; mit der Zeit werden sie verschwinden.
Nimm deinem Atem wahr und die Stille. Nach und nach werden die Auszeiten sich und dich verändern.
An manchen Tagen magst du dich vielleicht nur wahrnehmen und an anderen Tagen deiner Seele oder deinem Körper liebevolle Zuwendung schenken.
Eventuell magst du etwas Inspirierendes lesen? Oder magst du deinem inneren Kind eine Geschichte vorlesen? Mein Herz geht bei „erwachsenen“ Kinderbüchern auf.
Mein Tipp: Das Glück in dir – Wie du dein Leben lebendiger machst und
Im Garten der Pusteblumen. Zwei wunderschöne Kinderbücher.
Oder streichle deine Hände genussvoll und massiere sie bewusst mit einem duftenden Öl. Deine Hände leisten so viel und sie dürfen auch einmal verwöhnt werden.
Schreibe mir von deinen Erfahrungen und Veränderungen.
Wenn du mehr Unterstützung auf der Reise zu dir wünscht unterstütze ich dich gerne mit meiner Medialität und Klarheit ganz individuell. Gemeinsam eröffnen sich deine Potenziale.
Über mein Kontaktformular kannst du mir hier schreiben oder mich direkt über WhatsApp auf meiner Home Website kontaktieren.